怎么克服恐高症

怎么克服恐高症

在日常生活中，很多人都有恐高症，恐高症的主要症状表现在，站在4楼及4楼以上，是不敢向下看的，看了之后会有强烈的恐惧心理，其实这属于正常现象，但是我们该怎样克服这种问题呢？详细如下。

恐高症其实是一种自我保护意识较强的问题，这种问题主要是从心理上克服，我们需要从心理上认为自己是安全的。

克服恐高症你可以采用逐渐适应的方式，比如说，站在高楼上长时间向下看，时间久了慢慢的就会不这么恐惧。

也可以采用一次性治疗方法，如参加一些刺激性的游戏项目，比如说蹦极或者是水上滑滑梯等项目，这样的项目只要参与一次就对高度不这么恐惧。

我们也可以采用看心理医生的方式来克服，这种方式主要是让内心变得强大，从根本上来克服恐高问题。

你也可以通过坐飞机的方式来克服恐高症，坐飞机时尽量选择靠窗的位置，这样长期以往就会逐渐的适应这个高度。