Simone苹果醋减肥胶囊夏季游泳，减肥美肤一举两得
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到了夏季，动不动就满头大汗，对于那些想要瘦身的人来说可是个极大的挑战。不运动，怎么能减肥呢？苹果醋减肥胶囊小编为您推荐一个很好的减肥运动方式，游泳，不但能让人们更清爽，同时还有减肥美肤的两大好处。
有资料表明，水的热传导系数比空气大26倍，所以我们在相同温度的水里比在空气里热量散失要快20多倍。比如在水中游100米，大约消耗热量100千卡，这相当于在陆地上跑400米，或骑自行车1000米所消耗的热量。所以说游泳是一项很好的减肥方式，同时水流对皮肤的按摩作用还可以使身体放松，皮肤光洁润滑，可谓一举两得。
一.想要通过游泳来减肥，就不能再像过去那样在水里扑腾，还需掌握一定的知识：
想要锻炼腰部，最好采用蝶泳。蝶泳以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
二.想要瘦腿要用蛙泳。蛙泳时，大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
三.想要瘦腹要用仰泳。仰泳对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。同时还能使胸部保持尖挺、不易下垂。
游泳减肥虽然对减肥及美容都有好处，但长期坚持才能有好的效果。要想在夏季达到最满意的减肥效果，以下还有更好的减肥方法，让可以让人们的夏季减肥更轻松。，是当今最新的生物减肥方法，引领健康、时尚瘦身的最新潮流。采用最新最有效的苹果酸脂精制而成，无任何毒副作用，不会腹泻、厌食、乏力，让人们在夏季完美瘦身。
