骑动感单车有怎样的好处

骑动感单车有怎样的好处

相信很多的健身朋友都知道动感单车，但却不知道骑动感单车又怎样的好处，只知道是很好的锻炼方式，下面我们就来了解一下。

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

单车运动能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。