蒸秋葵的做法
的有关信息介绍如下:秋葵是蔬菜之王,其营养丰富,口味独特,补肾养颜色。帮助消化。秋葵有多种做法,好多种我都做过了,白焯,凉拌。清炒,酿肉,炒鸡蛋,炒肉我都做过了,今天来做一个蒸秋葵吧,和白焯秋葵一样的营养完全吸收,流失很少。
把秋葵放在碗里加少少盐,搓洗干净,因为它身上有一层毛毛,放盐洗,可以去掉它身上的一层毛毛。
再把秋葵的头尾切掉。
再把秋葵一分为二,放在盘子里备用,蒸是可以切开的,如查白焯就不要切开了。
锅烧一大碗水,水滚后把秋葵放在里面隔水蒸五分钟。
在等待把大蒜籽去皮切成末。
时间到了,不要急着找开锅盖。等里面的水蒸气出完了才打开,然后小心端出来。
锅烧七成热放少量花生油,先爆香大蒜,看到大蒜变成微黄时,关火,把酱油倒进去。
把热油都浇在蒸好的秋葵上,香味独特,营养丰富。