如何看懂营养成分表

如何看懂营养成分表

生活中，我们购物时经常会发现营养成分表，如何读懂他就显得特别重要

拿起食品包装袋并转到背面

找到营养成分表

观察营养成分表项目栏：此栏目主要从人体必需物质以及能量描述食品成分

观察每100克栏：此栏目主要以100克作为标准计量营养成分

观察营养素参考值【NRV%】栏：此栏为每日推荐食用量

了解这些后，就可以更好挑选食品了。