Simone二十四式太极拳教程
的有关信息介绍如下：二十四式太极拳是一种普及性很强的太极拳套路，适合初学者。它分为八组，动作简洁，刚柔并济，是太极入门的基础。这套太极拳通过一系列的动作和呼吸的配合，展示了太极拳的基本技术和步法，包括手脚的协调运动、身体的转动和平衡等。二十四式太极拳的具体动作包括：左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手。左右搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推。手挥琵琶：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。左右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。左揽雀尾：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂。右揽雀尾：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂。单鞭：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步。高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。右蹬脚：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。双峰贯耳：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。转身左蹬脚：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。左下势独立：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。右下势独立：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。右左穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。海底针：跟步松手、后坐提手、虚步插掌。闪通臂：提手收脚、迈步分手、弓步推掌。转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、体转旋臂、上步拦掌、弓步打拳。如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。十字手：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。收势：翻掌前撑、分手下落、收脚还原。观看视频教程可以帮助你更好地理解和练习二十四式太极拳的动作和技巧：
