健身餐鸡胸肉应该如何做呢

健身餐鸡胸肉应该如何做呢

健身应该吃什么？首先肯定是鸡胸肉啦，那你知道应该如何吃吗？我来告诉你几个方法吧

凉拌鸡胸肉

食材：香菜，鸡胸，葱，大蒜，姜，小米辣

先将鸡胸煮熟，然后用手撕成丝，香菜，葱，大蒜，小米椒切蒜放去碗中，加入生抽，醋，芝麻香油，搅拌均匀就可以吃了

建议大家可以让冰箱冰半小时，更加的入味哦

我最爱这一道菜了，真的是超好吃的哦

黑椒鸡胸肉

鸡胸肉一块，蒜末适量

先腌制一下鸡胸肉哦，加料酒，生抽，耗油，盐，黑胡椒，还有蒜米，抓均匀腌制十来分钟

锅内放入一点油，煎至表面金黄就可以吃啦，也是超级好吃的哦

西蓝花炒鸡胸肉

食材：西蓝花，鸡胸肉，小米辣，料酒，葱姜蒜

先将西蓝花煮一下备用，锅内让一点油，加入葱姜蒜，小米辣炒香，然后放去鸡胸肉，变色以后就可以加入西蓝花，放调料以后炒熟就可以出锅啦