小孩子挑食不吃饭怎么办

小孩子挑食不吃饭怎么办

不少的家长都有一个同样的问题，就是自己家的小孩子挑食不肯吃饭，很令人头痛，不知道应该怎么办？今天小编就来给大家讲一讲，如果小孩子挑食的话应该怎么办？如果小孩子不吃饭的话，应该要怎么办？希望能帮到大家解决到这个问题。

1、分析一下小孩子不吃饭的原因

小孩子不吃饭是有很多原因的，比如是饭菜不合胃口、还是贪玩、还是本身病理上的问题，这些都是要提前了解清楚的，然后再对症解决处理。

2、限制小孩子吃零食

其实大部份小孩子不吃饭、厌食的大部份原因都是因为吃零食造成的，所以一定要限制小孩子吃零食，并不是说一点零食都不吃，只是要有个量。

3、吃饭前不要让小孩吃零食

很多小朋友一日不停的吃东西，甚至马上要吃饭了还在吃，这是绝对不可以的，只要是快到吃饭前的两个小时，你都要克制小朋友，不许让他再吃零食。

4、正确引导小孩子选择其他食物

要用正确的方法去引导小孩子，让他们大胆的去尝食其他的食物，鼓励他们，不要偏食，因为单单吃一种食物也是没有营养的。

5、多让孩子运动

多做运动，有助于消化，有时候小孩吃的东西太多了，如果消化慢，小朋友就不吃饭，但是多让他们运动，消化快了，自然就想吃东西。

6、营造就餐气氛

有时候吃饭也要讲究一个气氛，你可以把吃饭的气氛搞起来，比如把菜做得可爱一些，诱人一些，然后说一些让小朋友开心的话，或开门鼓励的话，小朋友自然就乖乖的吃饭啦。