教教你制作减肥营养餐

教教你制作减肥营养餐

教教你制作减肥营养餐。 简单！ 方便！ 有效！

猪肝炒韭菜

韭菜中含有的纤维能够将体内废物一并带出体外，排毒减肥；而且猪肝具有丰富营养，被誉为补血佳品，非常适合大家在减肥期间食用，既瘦身又补血，人的气色和精神都会很好。

回春瘦身汤：能补脾化生气血，促进血液循环，令面色红润。龙眼肉有补气益血的功效，莲子亦能养心健脾，薏米具有美白及消肿的功效。

韭菜炒三丝：韭菜炒三丝的减肥功能很明显，韭菜、胡萝卜、木耳都是具有减肥功效的食物，和肉丝搭配食用，美味可口。

回春瘦身汤：能补脾化生气血，促进血液循环，令面色红润。龙眼肉有补气益血的功效，莲子亦能养心健脾，薏米具有美白及消肿的功效。

苹果炖芦荟：芦荟含有丰富矿物质及维他命，对于减肥最大的优点在于和其他的食物相比，热量是低到没话说的。