Simone怀孕前三个月吃什么最好
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大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？下面就让道杨SEO来告诉你吧
膳食以清淡、易消化吸收为宜
孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物
为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物
各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
