贫血的人吃什么补血最快

贫血的人吃什么补血最快

很多女生将“贫血”当做是小问题，认为无关紧要，其实，贫血，血气不足，对女人身体的影响是很大的，主要有以下4大危害，

1：脱发严重，贫血，血液无法滋养到发根，就会出现频繁脱发；

2：面色暗沉，皮肤差，气血不足，女人的面色最先受影响，很容易出现衰老，疲惫的现象；

3：月经不调，月经时多时少，时来时不来，有的时候还会痛经，特别难受；

4：肠胃功能紊乱。贫血危害多，那么，吃什么来补血呢？什么食物补血最快，你知道吗？

八珍汤膏

八珍糖膏是四物汤与四君子的组合，浓缩的精华，容易吸收，秘方熬制，饭后半个小时吃，补血效果非常好，又能调理月经不调的问题。

无糖莲藕粉

女人应该多吃藕，除了直接煮莲藕吃，藕粉也是很好的选择，藕粉做羹来吃，有很不错的补血作用，也能健脾胃，养血养颜。

红枣枸杞茶

它含有枸杞，菊花，红枣等成分，泡水来喝，甜在口里，暖在胃里，养在气血，帮你调理气血，呵护肌肤，做个精致女人。

胡萝卜干

胡萝卜的补血效果也是超级强大的哦，维生素B、C，胡萝卜素等，都很丰富，有着强大的补血作用，胡萝卜干，可以直接吃，原味，无添加，是非常健康的零食，脆脆的。

桂圆肉

桂圆是南方人的“燕窝”，是水果中的圣品，矿物质铁很丰富，是补血果之一，这款桂圆肉，无核，可以直接吃，特别清甜，果肉很干净，不含杂质，可以煮汤，泡水。

黑桑葚

在众多水果当中，桑葚的含铁量名列前茅，能保持血红球细胞数量以及健康，防止贫血，桑葚干的含铁量更高，直接吃桑葚干，或者煮粥来吃，都能帮助快速补血。

黑加仑葡萄干

自古以来，葡萄干就是补血的佳品，可以补气血，强壮筋骨，不仅富含钙、铁、磷，还含有大量的葡萄糖，贫血女人的滋补佳品，黑加仑葡萄干，颗粒大，更好吃。