香菇的功效，快收藏！

香菇的功效，快收藏！

香菇的营养是非常丰富的，享有蘑菇皇后的称呼

香菇具有提高机体免疫能力的功效

香菇中含有香菇多糖，这种香菇多糖能够促进T淋巴细胞的产生，同时还能提高这种细胞的杀伤活性。

香菇具有延缓衰老的作用

香菇具有能够消除体内的过氧化氢的作用，因为香菇里边的水提取物，是具有清除作用的。

香菇具有抗癌防癌的功效

香菇含销联有香菇嘌呤，这种化合物具有降低身体内胆固醇的水平。香菇有很好的抗癌防癌的功效，同时香菇富含丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂的含量是鸡肝的4倍，是麦芽的12倍。

香菇具有降血脂降血压的功效

香菇中富含嘌呤、氧化酶、胆碱等物质，爬败这些物质能降低胆固醇、降血脂、降血压，同时还能有效预防肝硬化、动脉硬化等疾病的发生。

经常吃香菇脾返悦对皮肤也有很好的作用，

香菇中的某一种物质被太阳照射之后能够转变成维生素D，大家都知道的维生素D对身体的骨骼成长是具有重要作用的。具有调节磷代谢、钙等不可缺少的物质，所以在日常饮食中多吃香菇的话还能预防成人软骨病。香菇中含有丰富的铁、核黄素、钙等还能使你的皮肤更加有光泽跟弹性。

香菇具有健胃的作用，香菇富含丰富维生素B1，具有增强食欲的功效，当你出现食欲不振、容易衰弱、疲劳的时候多吃点香菇吧！平日里多吃点香菇还具有健脾的功效。