Simone湿气太重怎么办
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很多人湿气重，特别是在南方的城市里，很多人被湿气困扰着，整天会觉得乏力，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹。那么湿气重了要如何祛湿呢
可以吃些白扁豆、薏苡仁等健脾利湿的食物，平时可以煮一些红豆薏米粥来吃
湿气重的人要少思虑，思则伤脾，保持心情平静
平常少食冷饮，尽量吃热的食物，不要吃冰冷的东西
每天空腹一杯白开水，促进代谢，饮食要清淡，忌吃辛辣的刺激的食物
.运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体
把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡地板
每天开水泡脚，祛湿效果好
还可以选择针灸、拔火罐的方式来祛湿
保持屋内空气流通
