美容养颜的实用有效妙招

美容养颜的实用有效妙招

当今社会很多爱美的女士为了美容养颜都想尽了各种办法，其实方法就两种，那就是内养和局疗，内养为主，局疗为辅。

首先谈谈平常饮食如能够美容的水果，比如樱桃。樱桃每年成熟期在5月中旬到6月中旬，所以大家买樱桃的时候最好在这个时间段买。

那么樱桃有什么作用呢？樱桃含有较多的铁元素和胡萝卜素，它的营养非常丰富，其中丰富的维他命C能滋润肌肤，具有抵抗黑色素形成的作用，能够起到美白的效果。

当然柠檬也是水果中的美容佳品，由于它比较酸，如果有些人比较怕酸的话，可以用超市的柠檬片泡茶喝，同样能起到美容的效果。

柠檬含有丰富的维他命C，具有增白洁肤、去除色斑、抗肌肤老化的作用。其中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，也可以用柠檬汁来按摩肌肤。

除了食物方面需要注意外，我们还可以用有效的按摩手法来达到美容的效果。

将双手搓热，用掌面由下巴开始自下而上再向外搓揉整个脸，用中等力度即可，不可太过用力，这个动作称为猫洗脸，是传统养生术的一种。

当然在平常的生活当中也要注意控制情绪，因为科学研究表明一个人一旦生气，就会导致体内产生大量的毒素，有害健康，更不利于皮肤的保养。