如何煮大米粥
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大米补中益气，平和五脏。尤其是熬成粥后尚城的白浆，对补气润燥效果极佳，在古代有“带参汤”之美名。下面就介绍一下，如何熬得一碗养生大米粥。
把大米洗净，泡半个小时
红枣用刀拍一下，祛除枣核儿，山药去皮切块
水烧开之后，加入大米，再等水烧滚之后，加入山药和红枣，等水烧开。
等水烧开之后，小火，加盖熬40分钟
等快熬成的时候，大火用勺子同一方向搅动几下，可以看到熬出的白粥很粘稠
如何煮大米粥
Simone
发布于 2025-10-06 13:21:15
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