SimoneCrossFit体能训练方法常见误区
的有关信息介绍如下：
CROSSFIT是一种健身技术体系，它的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。 这种练习方式的基本原则就是，全面提升身体素质及竞技能力。让我们一起去动吧！
CrossFit常见练习误区
CrossFit动作简单，无新意。三要素中的多变性可根据基础动作变化出无穷的花样。
CrossFit就是耐力训练。它除了多组数的高强训练外，在利用器械训练时完全可以提高负重重量。
CrossFit需要很多专用器械和场地。在CrossFit的训练中中，不见得需要很多的器材、设备、场地，各地CrossFit的团体有有属于自己的训练方式，比方说，下面的训练方式，是不需要使用到任何器材的。
