健腹轮的用法
的有关信息介绍如下：
现在很多人想锻炼出腹肌，现在我来介绍一下，健腹轮的基本方法！！适和初学者！
首先，找块海绵垫垫在膝盖下，两手紧握住健腹轮的两边把手，呈跪姿，如下图
然后，用腿的力量把健腹轮往外推，注意双手要握紧
当身体快接近贴到地的时候，利用腹肌的力量把自己拉回来，如下图，接着在回到原来的姿势，这样一个就完成了！
健腹轮的用法
Simone
发布于 2025-10-03 21:14:32
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