Simone怎样在4天内瘦大腿2CM+瘦小腿1CM
的有关信息介绍如下：
今天来跟大家分享怎么快速的在4天瘦腿，左图是我之前看花海的照片(跟右图间隔一周左右)(但
实际施行瘦腿只有四天)
来看我四天瘦小腿的成果吧，1吋=2.5CM，我的小腿瘦了0.5吋。
我的大腿瘦了0.7吋一样只有花四天的时间。
腿部刮痧
先挤出乳液拉(哪种牌子都可以))随你喜欢
先在整只脚图上乳液拉(当然要厚厚的喔)
基本上就是顺着往上回刮的原则
以下就是动图教学拉
小腿部分
大腿部分(耐心看完喔) (有很多张动图)(先从大腿后侧开始刮起)
刮到像这样稍微红红的即可喔
然后我的腿儿就因为这样大腿中间有缝隙拉(好开心)
腿部穴道按摩
接下来大面积的瘦腿刮完之后跟大家分享我接下来会按的瘦腿穴道。首先利用刮痧棒尖尖的地方(以下总共有三个要按的穴道)
找出小腿肚最大的地方以刮痧棒尖尖的地方按摩这边
还有膝盖下四指的穴道也是瘦腿排水肿的穴道喔
一样不用客气利用刮痧棒尖尖的地方案就对啰
接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方也有个穴道喔，也是瘦腿的穴道
小乐建议使用刮痧板按穴道可以集中力量于一点更省力也更有效率喔，按就对啰。
其它补充
接下来是跟妞们补充的心有余力部分，小腿内侧的瘦腿穴道都在这边蚂季啰(也可以使用刮痧板由下往上刮喔)
上二指的测量法以脚踝内侧骨头为基准
上四指的测量法也是以脚踝内侧骨头为基准喔。
还有大腿有个很重要的风市穴每天敲100下(不用敲太大力)，可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内侮轿物器官运作，进而使胃部运作正常)，穴位就是立正站好双手自然垂放，中指指尖的位置喔
运动部分
睡前抬腿10分钟+穿上睡眠袜
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蚊总
后记
我的大腿内侧其实因为刮痧满惨的有很多瘀青，证明了要快速变美还是要付出一点努力的喔。
看！就是我四天瘦下来的腿啦！
心动了吗？秘诀都教大家啰，快来跟小乐一起瘦瘦腿吧
刮痧力度要适当，不要为了快点瘦腿而对自己下“重手”。
穴位一定要找准，参考图中的位置多做几遍就会熟悉了。
