健康减肥菜【果仁菠菜】
的有关信息介绍如下：
菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜
今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士
1、准备原料
各种果仁稍微擀碎用干锅煸炒
锅中做水先下人胡萝卜焯水
再下入菠菜
炒好的菠菜略微剪短，捏去水分
倒入果仁，加香油一大勺，盐和鸡精适量拌匀即可
提示：焯水先炒熟胡萝卜再焯菠菜
菠菜炒好后切成合适大小再捏去多余水分
健康减肥菜【果仁菠菜】
Simone
发布于 2025-09-26 09:20:25
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