在家做红枣桂圆粥美容养颜补血养生

在家做红枣桂圆粥美容养颜补血养生

居家自制红枣桂圆粥，一共有5种材料，制作方式较简单，希望能帮助到大家。

桂圆：具有补中益气、健脑益智、补血美容、延缓衰老、安神助眠的功效。

红枣：具有宁心定气、增强食欲、美容养颜、补血养生、活血散瘀的功效。

枸杞：具有补肾生精、清肝明目、补血益气、调节血脂、降低血压的功效。

黑米：具有补中益气、健脾养胃、益精强志、滋阴润肺、除烦止渴的功效。

红糖：具有健脾暖胃、和血行瘀、调经止痛、滋阴补血、美容润肤的功效。

黑米40克

红枣15克

桂圆肉10克

枸杞6克

红糖6克

将黑米、红枣、桂圆肉、枸杞用清水洗净后，侵泡15分钟。

15分钟后将大米、红枣、桂圆肉、枸杞加冷开水，放入高压锅盖上锅盖，将设置温度调节在煮粥的位置。

待高压锅亮灯处显示在保温的位置时，说明粥已经熟了。便可将高压锅的插头拔除，或是以继续保温的形式维持15分钟。

将高压锅锅盖打开后便能加入红糖盛粥了。

按个人喜好，粥的浓稠可在加水的过程中自行调节，一般水位在一个拳头间。