如何练习投篮的假动作

如何练习投篮的假动作

投篮是直接造成得分的手段，是威胁较大的技术之一，也是防守队员防守最严密的时刻。特别是中、近距离和篮下的投篮，防守人的封盖是十分厉害的。为了避开防守的盖帽和干扰，投篮队员应在防守面前运用各种假动作，使防守因猜不透其真实意图而失去防守力，进攻队员利用这一瞬间取得一个短暂的无干扰的投篮机会，使自己从容出手。

一次做假动作投篮：

投篮前两腿弯曲作起跳的准备，同时两手举球做跳投的假动作，跟着把球收回，恢复下蹲，诱使防守者起跳，当防守人跳起扑空并开始下落时，进攻队员立即重新跳起投篮。

两次投篮假动作：

当对方已经适应进攻队员的一次假动作，或遇到防守较有经验和防守技术较好的队员时，往往当你做一次假动作，他不起跳或者也跟着你做一个起跳的假动作，而你进行第二个动作投篮时，防守者也跳起来，封盖你的投篮，这时进攻队员应迅速把这个投篮动作又变为第二次假动作，此时防守跳起受骗，进攻队员再投篮或转入下一动作。