Simone吃什么可以缓解乳腺增生
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乳腺增生是一种良性乳房疾病，随月经与心情周期的变化而肿胀，乳腺增生患者性格忧郁，做事偏激，心情时好时坏。那么乳腺增生患者吃什么好呢？
白菜。白菜中的化合物能有效分解雌激素
豆制品。富含异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生
海带。美容养耍调颜，美发瘦身等功效是女性最青昆肤棍睐的一种食物，能有效抑制乳腺增生的发生。其中含有的碘能促使卵巢滤泡黄体化，减低体内的雌激素水平，使内分泌平衡，消除乳腺增生的机会
鱼类。富含抑制癌细胞生长繁殖的不饱和脂肪酸
酸奶。酸奶含有各种益生菌，促进肠胃的蠕动罩块，防止便秘等发生，从而促进雌激素等方面的平衡，使乳腺增生几率降低
