长期坚持跑步的十大好处
的有关信息介绍如下：
慢跑的好处及正确方法帮助,慢跑,对于保持良好的心脏功能,防止肺组_织弹性衰退,消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排_毒,具有积极的作用。
①眼睛不易近视。
②改善颈部、肩部、脊椎不适。
③预防心脏病。
④降低血脂和胆固醇水平。
⑤使肺功能变强，增大肺活量。
⑥去掉腹部脂肪。
⑦让腰线变得更漂亮。
⑧增加骨骼强度，练出肌肉。
⑨增进食欲，加强消化。
⑩耐冷，抗冻。
这么多益处，#光明博士跑起来#！
长期坚持跑步的十大好处
Simone
发布于 2025-09-04 11:04:58
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