Simone养生食补山药瘦肉粥的做法
的有关信息介绍如下：
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
材料大合照:将大米洗净.加少许油盐拌匀备用。
山药去皮.洗净切成小丁备用，瘦肉洗净也切成小粒.用适量盐.生抽.白糖.料酒.生粉.油拌匀腌制备用，姜切丝备用。
取锅加入适量水煮滚.加入大米.后大火煮开改用文火煮至米烂.加入山药丁.姜丝煮15分钟右.其间记得不停搅拌.因为山药容易粘锅。
粥煮至浓稠.加入腌制好的瘦肉粒.煮1分钟左右.肉熟。
加入适量食盐，1小勺鸡精调味。
美味健脾养胃的山药粥.可慢慢品尝。
做好了开始养生之旅吧
