拔河规则及技巧

拔河规则及技巧

拔河是一种传统的比赛项目，我们在学校、医院、部队、机关单位、各种体育活动中都能看到拔河项目。那拔河的规则及技巧你知道吗？下面就为大家介绍一下。

比赛规则：使用拔河绳比赛，在两队中间系一条标志带，标志带左右一定距离各划一条线，这是用来判定胜负的。可以一局定胜负，也可以三局二胜。

技巧1：比赛的队形很重要，身高由高到矮，比赛过程中力是向斜下方。如下图，右边高个在后，前面的矮个都悬空了，根本使不上力。

技巧2：双手握绳要稳，全队人员一至向后倾斜，把整条绳子绷直。

技巧3：人与人的距离要适度，太小人与人会挤压，太大绳子会晃动。

技巧4：所有队员要听从指挥，一起发力。不要各自为战。指挥可以喊“1-2-使劲”，为了壮大声势队员也要一起喊。

当一方把标志带拉过的线，当标志带被拉过线判定胜利，另一队失败。

1、比赛规则：使用拔河绳比赛，在两队中间系一条标志带，标志带左右一定距离各划一条线，这是用来判定胜负的。可以一局定胜负，也可以三局二胜。

2、技巧1：比赛的队形很重要，身高由高到矮，比赛过程中力是向斜下方。如下图，右边高个在后，前面的矮个都悬空了，根本使不上力。

3、技巧2：双手握绳要稳，全队人员一至向后倾斜，把整条绳子绷直。

4、技巧3：人与人的距离要适度，太小人与人会挤压，太大绳子会晃动。

5、技巧4：所有队员要听从指挥，一起发力。不要各自为战。指挥可以喊“1-2-使劲”，为了壮大声势队员也要一起喊。

6、当一方把标志带拉过的线，当标志带被拉过线判定胜利，另一队失败。