头部的按摩放松
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头部的按摩放松，可以促进脑部的血液循环，在你感到头昏脑胀的时候，可以自己动手来按摩下头部。平常多按摩头部可以神清气爽。
先用自己十个手指的指腹像梳子一样梳理头部，反复多梳理几次。
用拇指按摩太阳穴。在从头的两侧开始用拇指点按。如果按的比较痛的地方，要多揉几下。疏通经络。
用十指指腹提抓头皮，是整个头部放松。
用刮痧板刮头部，力量适中，在自己的适应范围。
用食指和中指夹住耳朵，由慢至快上下搓耳朵至发热。敲打肩膀，放松肌肉。
头部的按摩放松
Simone
发布于 2025-10-01 00:36:41
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