黑米黑豆黑芝麻核桃百合补气血粥做法
的有关信息介绍如下：
黑谷类;黑米、黑豆、黑芝麻都具有补气血的作用，核桃有润肠、乌发、增强记忆力的作用。百合有润肺止咳、清心安神功效。
每天中午把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃按上述比例放到碗里，加入自来水浸泡，
晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了。
第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。
黑米黑豆黑芝麻核桃百合补气血粥做法
Simone
发布于 2025-09-26 22:28:39
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