如何摆脱三分钟热度

如何摆脱三分钟热度

首先我们要了解一个概念，什么叫做“三分钟热度”，它指的是一件事情，在刚开始对它的热情很大，想要坚持下去，但是过了几分钟或者一段时间后，就没有当初的热情，早已被打回原形。该干吗还是干吗去了。如何来摆脱这种所谓的“三分钟热度”呢？

首先自己要下定一个决心：我一定要XX样，我一定会成功，把这句话当做自己的名言，每天第一件事情就是在心里面默念，时刻提醒着自己。

找到让你自己不能够坚持下去的原因，从根本上远离。比如：先玩会电脑游戏，然后我一定要把这章的英语口语给背完。结果是：说好玩一会游戏的，结果玩着玩着就把之前的初衷给忘记了。等到游戏打完了，再想想，算了，还是下次再背吧。

制定合理的计划，并长期执行，不能够放弃它。比如：今天是我不看抖音的第XX天，其实也没什么好看的，我要继续学习我的单词，争取今天再背XX个。

坚持过程中难免会有枯燥无聊的时候，这个时候很容易会放弃，可以自己给自己奖励，比如：坚持XX天，给自己买一直想要的XXX。

言语的影响，有些人因为自己去努力它，却换来别人的冷嘲热讽，会使他的信心产生动摇，应该是不予理会，他怎么说那是他的事情，只要把自己做好就行了。

养成良好的习惯，我们都听过一句话：少成若天性，习惯成自然。一个好的习惯对我们的行为是非常重要的。久而久之，你就会很主动地去完成它。

最后一点就是专一性，不能够分心，比如：你要想把英语说的流畅，同时你还想要把修图技术提高。这样是不可取的。因为如是有两件事同时进行，你就不能把一个学好。结果是两个都学了，但是效果都不好。可以在你一个学好的时候，再学另一个，这样会好一点。