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超级简单的水果酸奶沙拉

超级简单的水果酸奶沙拉

的有关信息介绍如下:

超级简单的水果酸奶沙拉

水果可以败火,养颜。酸奶可以润肠,排毒。那当水果遇上酸奶会发生什么样的事情呢

【一人份】

将苹果去皮,切块,大小最好为,厚度:两个手指摞在一起。长款面积:指甲大小。(也可大可小,但建议不要太大和太小)。

香蕉去皮,切圆片,宽度大约为无名指宽度。

橘子去皮,(最好要买没有籽的哦,要不然吃起来太麻烦的)。

(橙子去皮【窍门:用小刀切去首尾1.5cm左右的地方,然后将橙子竖着放置,像桶一样,然后顺着表皮向下轻轻划下,从刀锋中就可以把皮拨下来了】切成任意大小几等分,中间切一刀,每块大小最好为原橙子一个瓣的1/2)

【其他水果也可以随心添加】

将适量酸奶倒入(这里酸奶推荐浓一点的,太细的酸奶粘在水果上的就会很少,用浓一点的酸奶味道会更好)

用叉子搅拌,记得是将叉子从盆边进到中央底部,然后向上翻着拌,那样拌的比较均匀