什么是积食，小孩积食怎么办

什么是积食，小孩积食怎么办

俗话说：‘要想小儿安，三分饥和寒’，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱，穿的太多。仔细琢磨一下这些话还蛮有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不要吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子‘积食’，给小儿的身体带来不同程度的损害。

积食的症状

1、积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。

2、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙.

3、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振

4、宝宝经常不明原因的哭闹

5、可以发现宝宝鼻梁俩侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味

如果你的宝宝有上诉状症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

积食的饮食调理

.规律饮食 ：按时、按量进食，饮食宜清淡，忌食肥甘厚腻，冷饮等

.少吃零食：俩餐中间的零食，如酸奶、养乐多、果汁、水果、坚果、面包、奶豆儿等不但要少吃，也要算在一天的饮食总量内

1-3岁幼儿饮食注意事项：

1、忌食油炸、油腻、块大、硬食食品

2、忌食刺激性大的食品，如咖啡、浓茶、辣椒、胡椒等

3、含粗纤维多的蔬菜，如芥菜、黄豆芽、金针菇、甘蓝菜、咸菜、泡菜，2岁以下的幼儿不宜食用，2-3岁可少量服用

4、胀气食品，如洋葱、生萝卜、豆类等，幼儿宜少量食用

5、熔点高的油腻食品，如羊、牛、猪的脂肪，甜腻食品尽量少吃

6、带核水果，如橘子、樱桃、葡萄等宜做汁食用，西瓜宜去子生食，桃、李、杏等宜少量煮食

7、经过去刺壳骨后的鱼、虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类

8、整粒的坚果，如花生、核桃、杏仁、榛子等需经研磨或制成酱

积食的食疗法