Simone如何睡个好觉
的有关信息介绍如下：
来自一个经常失眠的女子的分享。
首先你得确认你是不是最近经历过什么大事，让你十分痛苦的、伤心的事情，（比如说失恋、亲人何掩秤去世……）如果你是这种情况的话，就得用时间淡化，时间会抚平一切的。
如果你只是最近压力大的话就可以在买一个自己喜欢的气味的香薰蜡烛，在睡觉前两个小时将蜡烛点上，让房间充满自己喜欢的味道，将房间的灯调暗一点。
准备睡觉了，就在自己的身边放一个柔软的娃娃，让自己包围起来，让自己感到有安全感，将爱霸双手放在腹部，这样会很暖和，再慢慢放松自己的身体，脑子里回想自己今天发生过的事，再想象自己的脑子是电脑，将一散轿天发生的事全部右键删除，然后再到回收站清空，慢慢的慢慢的放松，强制自己不去想事情的细节，放空自己，就很快睡着啦~
