如何养成好习惯

如何养成好习惯

人们都说养成坏习惯容易，养成好习惯难，科学研究也有一个关于21天养成一个好习惯方面的介绍，那么如何养成一个好习惯呢？

首先要弄明白自己想要养成的好习惯是什么，以及想要养成这个好习惯需要做哪些事情，让自己清楚前进的方向。

梳理一下养成这个好习惯的益处，并且可以给自己设定一些短期的目标，并在目标达成后给予自己一定的奖励，从而给自己更多的动力去养成好习惯。

养成一个好习惯是一个长期的过程，不要急于求成，毕竟一口吃不下一个胖子，要懂得循序渐进。

为了养成一个好习惯，一定要全力以赴，不要因为暂时的不顺利而气馁，另外要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。

自律能力不强的人可以找家人或者朋友监督，还可以找到志同道合的人一起组建培养好习惯的小组，大家彼此学习、彼此鼓励、彼此监督。

养成好习惯后，不要就以为万事大吉了，这个时候要仍然要严格要求自己，让自己彻底摆脱坏习惯，免得前功尽弃。