您的位置首页百科问答 哑铃弯举怎么做 Simone 发布于 2025-08-28 20:51:59 867 阅读 哑铃弯举怎么做的有关信息介绍如下：选择好适合自己的哑铃的重量。拿起握于哑铃的中段，置于身体两侧。肘关节贴于身体，小臂向上自然弯曲。向上吐气，向下呼气。停顿一秒向下自然伸直。肘关节保持微屈、不要伸直、超身。
Simone
发布于 2025-08-28 20:51:59
867 阅读
