Simone支链氨基酸有哪些
的有关信息介绍如下：亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸
支链氨基酸主要包括亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。这些氨基酸在蛋白质合成中起着重要作用，能够促进胰岛素和生长激素的释放，从而有助于肌肉增长和减少脂肪。支链氨基酸的生理作用促进合成代谢：支链氨基酸能够促进胰岛素和生长激素的释放，从而促进肌肉增长和减少脂肪。减少蛋白分解：它们有助于减少蛋白质的分解，从而防止肌肉丢失。能量供应：支链氨基酸在运动后补充可以提供能量，帮助恢复体力。支链氨基酸的来源支链氨基酸主要存在于乳清蛋白中，训练后补充4-5克支链氨基酸有助于增加肌肉和减少脂肪。此外，康比特支链氨基酸是一种保健品，主要成分包括亮氨酸和异亮氨酸，每日建议服用8-12粒，分两次餐前服用。
