正能量读后感

正能量读后感

‌《正能量》这本书通过实验和数据阐释了“表现”原理，破除了“性格决定命运”“情绪决定行为”等传统认知，揭示了行为模式对信念、情绪、意志力的影响。通过一系列训练方法，提升内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量‌。‌书中介绍了19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表达”原则，认为特定的行为决定相应的情绪。人类有意识地操控自己的行为后，可以获得积极的情绪和正能量。例如，想快乐就先微笑，想自信就昂起头，这些简单的行为可以引发积极的情绪和正能量。阅读《正能量》让我深刻体会到，正能量不仅仅是赋予人身上的神奇力量，更是可以通过自己的行为和态度来掌控的。在工作中，保持积极进取、豁达善良的态度，不仅能提升个人的工作效率和生活质量，还能影响和激励周围的人。书中提到的“肌肉的魔术”章节，通过肢体语言增强意志力，进行一系列简单的练习，如一天不看电视、写一首诗、与老朋友联系等，这些看似简单的方法在改变自我和养成良好习惯方面有着意想不到的作用。总之，《正能量》不仅是一本心理励志书，更是一本指导我们如何提升自我、影响他人的实用手册。通过理解和应用书中的原理和方法，我们可以更好地掌控自己的情绪和行为，激发内在的正能量，从而提升生活质量和工作效率。