Simone凉拌紫菜-----营养美味
的有关信息介绍如下：
紫菜是深海植物，又称为长寿菜，经常食用紫菜对我们的健康很有好处，凉拌紫菜味道鲜美，滑嫩可口，是我们生活中不可多得的食物，今天，您吃紫菜了吗？
取1块紫菜，放在盘中。
把紫菜清洗干净，放在盘中。
洗锅，点火，在锅中加入300ml左右的水，把火调到大火档，
等锅中的水烧滚后，把盘中准备好的紫菜倒入锅中，
等锅中的水再次烧滚后，用漏勺把紫菜捞起，沥干水分，放在盘中。
取1个大蒜，清洗干净，用刀背拍碎大蒜，然后剥去外皮，把大蒜切碎，放在碗中，
在碗中加入1/2勺南德，2勺醋，少许香油，1/3勺盐，做成调料，
把调料和大蒜混合均匀。
把调好的调料淋在盘中的紫菜上面 。
