宝宝冬天饮食的2个注意事项

宝宝冬天饮食的2个注意事项

今天给大家带来的文章是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获

1：冬天宝宝应该合理摄取高蛋白，高脂肪食物

寒冷的冬天来了，爸爸妈妈此时也会感到丝丝寒意，爸爸妈妈会有一种意识，当身体觉得冷的时候就需要更多高蛋白、高脂肪来生产抵御寒冷的能量，会有意识地多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，同时也会认为宝宝也应该如此。

其实这种认知是不正确的，在天气严寒的时候宝宝机体的内分泌会被调动起来使他的产热能力增加来抵御寒冷，宝宝冬天需要的能量与春秋或夏天的时候相差无几，这种差距几乎可以忽略掉。爸爸妈妈千万不要盲目地给宝宝吃太多高蛋白、高脂肪的食物，这会造成宝宝的肠胃负担，不利于宝宝的身体发育。

2：冬天宝宝要加强维生素的补充

冬天人体的活动相对而言减少了很多，户外活动也就更少了。人体的维生素D要依靠阳光照射在体内自然合成，如果户外活动减少，接受阳光照射的时间也少了，就很容易出现维生素D缺乏。缺乏维生素D容易让肌肉无力，婴幼儿缺少维生索D容易发生佝偻病．成年人缺乏维生景D会发生骨软化症，因此要定期给宝宝补充维生素D，冬天的时候更加要多腼晒太阳，让宝宝更加健康。

寒冬里人体的氧化功能会加快，所以宝宝体内维生素的代谢也会加快，维生素A能够增强人体的耐寒力，维生素c可以提高人体对寒冷的适应能力，还能够有效的保护心血管，因此要加强宝宝维生素的补充。